오이 칼로리 * 오이 다이어트 가능? <오이 1개 칼로리>
반갑습니다
오늘은 오이의 칼로리에 관해서 포스팅 해보겠습니다
< 오이 칼로리 >
오이 1개 칼로리 - 45kcal
오이 껍질제거 1개 대형크기 - 34kcal
오이무침 1인분당 - 45kcal
오이 100g당 - 12kcal
오이소박이 1인분당 - 27kcal
오이생채 1소접시당 - 30kcal
오이지 1종지당 - 5kcal
오이김치 1인분당 - 12kcal
오이냉국 1대접당 - 15kcal
피클 1조각 중형당 - 12kcal
오이 효능
다이어트,피부미용,중금속 배출,숙취해소,항암작용 등...
오이 다이어트 효과 좋나요?
오이는 90% 이상이 수분으로 이뤄져 있어서
다이어트식품으로 좋다고 합니다
이상으로 오이 칼로리,오이 다이어트 포스팅 마치겠습니다
'건강정보' 카테고리의 다른 글
페퍼민트 오일 효능 [쉽게정리] (0) | 2015.06.16 |
---|---|
거봉 효능 및 칼로리 정보! (0) | 2015.06.08 |
염소고기효능 핵심 [정리] (0) | 2015.06.05 |
망개나무뿌리효능 [정리] (0) | 2015.04.23 |
적근대 효능 <정리> (0) | 2015.04.22 |