오이 칼로리 * 오이 다이어트 가능? <오이 1개 칼로리>
반갑습니다
오늘은 오이의 칼로리에 관해서 포스팅 해보겠습니다
< 오이 칼로리 >
오이 1개 칼로리 - 45kcal
오이 껍질제거 1개 대형크기 - 34kcal
오이무침 1인분당 - 45kcal
오이 100g당 - 12kcal
오이소박이 1인분당 - 27kcal
오이생채 1소접시당 - 30kcal
오이지 1종지당 - 5kcal
오이김치 1인분당 - 12kcal
오이냉국 1대접당 - 15kcal
피클 1조각 중형당 - 12kcal
오이 효능
다이어트,피부미용,중금속 배출,숙취해소,항암작용 등...
오이 다이어트 효과 좋나요?
오이는 90% 이상이 수분으로 이뤄져 있어서
다이어트식품으로 좋다고 합니다
이상으로 오이 칼로리,오이 다이어트 포스팅 마치겠습니다
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