거봉 효능 및 칼로리 정보!

 

 

 

거봉 효능 및 거봉 칼로리 정보!

 

반가워요~

 

오늘은 거봉의효능 및 칼로리에 대해서 알아볼께요~

 

 

거봉 효능

 

피로회복에 좋아요

거봉은 미네랄이 풍부하며 칼륨,칼슘,비타민 등 각종영양소가 함유되어 있어서

신진대사와 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있어서

피로회복에 도움이 됩니다

 

 

 

성인병 예방

위에서 언급한 혈액순환이 좋아짐으로

각종 성인병 예방에 좋고

유기산이 몸의 독성분을 제거해주는 효과가 있다고 합니다

 

 

빈혈 개선

거봉에는 빈혈에 좋은 철분이 다량 함유되어 있습니다

 

골다공증 개선

거봉에는 뼈건강에 좋은 칼슘이 다량 함유되어 있습니다

 

 

 

 

변비 개선

거봉은 장운동을 도와주고 소화를 활발하게 만들어줘서

변비 개선 및 예방에 효과가 좋습니다

 

 

거봉 칼로리

 

거봉 100g당 56칼로리로 낮은편입니다

상당부분 수분이 포함되어 있어서 쉽게 포만감을 느낄수 있습니다

 

거봉 영양소 확인

 

 

 

 

이상으로 거봉 효능 및 거봉 칼로리 정보 포스팅 마칠께요~

 

 

이제 곧(8~9월) 거봉의 철이 오고있어요~

 

제가 정말 좋아하는 과일이거든요~^^

 

빨리 먹고싶네요~